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Consejos para afrontar el duro invierno

Ya hemos dicho que inviernos hay muchos, y días distintos en un mismo invierno también. Es más, dentro de un mismo día puedes tener horas de más frío y otras de menos, en las que un exceso de ropa puede achicharrarte. También encontrarás muchísimas diferencias entre una larga subida y una larga bajada.

Así pues, encontrar una prenda que satisfaga todas tus necesidades es una tarea hoy por hoy prácticamente imposible. Para ello no queda más remedio que utilizar el método multicapas, es decir, combinar tejidos con diferentes propiedades para buscar mantener tu cuerpo a una temperatura y humedad confortable. Cada prenda tendrá su papel dentro de este objetivo: una camiseta interior deberá expulsar el sudor lejos de tu piel, y una prenda exterior debería primordialmente aislarte del frío ambiental o del agua de la lluvia o niebla. Añadir o desprenderte de una capa durante una ruta podría permitirte además afrontar momentos diferentes en tu marcha (subidas y bajadas) o cambios rápidos de las condiciones climatológicas.

Multicapas
La gran mayoría de los deportistas que practican actividades en condiciones atmosféricas adversas conocen los beneficios de distribuir las prendas de ropa en capas, cada una de las cuales tiene su función. De esta forma es factible conseguir un gran aislamiento a los elementos con pocas prendas, siempre que estas sean las adecuadas. Además de esto, se conserva mejor el calor corporal ya que el aire caliente se acumula formando bolsas entre las capas facilitanto la labor aislante.

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Camiseta interior Dryarn

  • La capa interna es la que está en contacto con nuestra piel, encargada de mantenerla seca, lo que se consigue gracias a tejidos especiales sintéticos que no se empapan en nuestro sudor y que a la vez son porosos para permitir un determinado grado de transpiración. De esta forma la humedad es transportada a la capa inmediatamente superior, alejándola de nuestra piel. Se evita la desagradable sensación, que todos conocemos, de quedarse congelado en cuanto llega una bajada tras una subida larga.
    Los tejidos más apropiados son Coolmax, Dryarn, Dryclim o Airtech, entre otros. Son totalmente transpirables, pero no muy térmicos. Para días muy fríos, o si te gusta ir más calentito, puedes utilizar tejidos mucho más térmicos aunque algo menos transpirables, como Thermastat o Thetwe.

  • La capa externa es la encargada de la difícil tarea de proteger nuestro cuerpo de la acción directa de los elementos externos (agua, viento, nieve, niebla) a la vez que permitir el paso de la evaporación del sudor al exterior. Actualmente en el mercado, la mayoría de los tejidos aptos para esta capa son del tipo membrana microporosa, capaces de impedir el paso del agua o viento en un sentido , pero permitiendo el paso del vapor de sudor en el otro.
    Básicamente existen dos tipos de membrana: la transpirable e impermeable al viento, como el Windstopper (el equivalente en Campagnolo Thermo Textran), y la un poco menos transpirable pero impermeable a viento y agua, como el famoso Goretex (o el Light Textran de Campagnolo).

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    Importancia del concepto multicapas
    La calidad de esta membrana y de la chaqueta en conjunto, es la que determinará el tiempo atmosférico para el que está preparada, pudiendo permitirnos perfectamente afrontar condiciones adversas de temperatura, viento, etc. Ni que decir tiene que las buenas marcas de ropa ciclista cuentan en sus catálogos con prendas de muy alta calidad preparadas para superar condiciones extremas.

  • Con una capa interna de calidad y una buena externa, es generalmente innecesario el uso de una capa intermedia. En caso de utilizarse, su objetivo debe ser mantener el calor corporal a la vez que asegurar una buena transpirabilidad para no acumular sudor. Normalmente serán tejidos gruesos pero ligeros, que atrapan entre sus fibras el calor formando "bolsas" de aire caliente. Esas bolsas son las que te van a aislar del exterior, creando una especie de pequeño "microclima" cálido, que no existiría si no existiese ese espacio libre (es decir, si por ejemplo son prendas demasiado ceñidas). Es por eso por lo que en días muy fríos es mejor llevar dos prendas finas que una gruesa, para facilitar de esta manera una mejor regulación térmica.
    Los tejidos de esta capa intermedia son del tipo forro polar como el conocido Polartec sin paravientos exterior.

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    Amigosdelciclismo.com/JG
    Ropa: Campagnolo, colección otoño-invierno 2006
    Modelo: Eduardo de la Torre
    Fecha de publicación: Diciembre de 2006


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